Lista de Alimentos Saudáveis – Dieta Alcalina

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Nesse artigo vamos falar um pouco mais sobre alguns alimentos da dieta alcalina, e o porquê eles são tão importantes para você ter uma saúde imbatível.

A dieta alcalina é baseada nessa lista de alimentos que vou te passar aqui, dentre outros.

Bom, então vamos a nossa lista, que é o que nos interessa…

Lista de Cinco dos Principais Alimentos da Dieta Alcalina

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1 –  Couve – O couve tem propriedades antioxidantes e que também ajuda a desintoxicar o seu organismo, além, é claro, de ajudar a equilibrar o ph alcalino do seu corpo.

Consumindo o couve diariamente, você conseguirá reduzir o colesterol ruim da sua corrente sanguínea, assim reduzindo a sua pressão arterial.

2 – Aipo – Ele é ótimo para limpar o organismo, pois tem propriedades diuréticas, e também alcaliniza o organismo, e você deve consumir diariamente o aipo.

3 – Espinafre – O efeito alcalinizante do espinafre é pelo fato dele possuir muita clorofila, ajudando a restaurar o nível alcalino do nosso organismo.

Além disso, o espinafre tem várias vitaminas e minerais como vitamina A, C, K, E, B2, Ferro, Cálcio, Magnésio, dentre outros, prevenindo anemia que pode ser um dos causadores da leucemia, e várias outras doenças como as doenças cardíacas.

4 – Brócolis – Além de ser delicioso, o brócolis é um dos principais alimentos da dieta alcalina, além de conter elementos fitoquímicos aumentando o metabolismo do estrogênio, e assim diminuindo o excesso desse hormônio.

Ele contém várias propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam no melhor funcionamento do sistema digestivo, imunológico, e cardiovascular.

5 – Pimentão – Os pimentões são ótimos, mas eles neutralizam os ácidos do nosso organismo, além disso ajuda a reduzir a ansiedade, diminuir inflamações, baixar a nossa pressão arterial, etc.

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A única ressalva que faço é que você consuma pimentões orgânicos, pois caso contrário, você deve lavá-los muito bem, pois infelizmente os pimentões são os alimentos com maior número de agrotóxicos encontrados.

E para isso você deve dissolver em 1 litro de água, cerca de 100 ml de vinagre e 1 colher de chá de bicarbonato de sódio, e deixá-los por cerca de 20 minutos. Isso fará com que as toxinas dos agrotóxicos sejam eliminados nessa solução.

E você deve ingerir esses alimentos alcalinos diariamente pois nosso organismo funciona muito melhor quando o ph está alcalino.

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